OP HET PROGRAMMA:
§ VINYASA YOGA: adembeheersing met Pranayama en Vinyasa flow houdingssequentie.
Voor iedereen toegankelijk, ontdek elke ochtend een nieuwe Vinyasa* yogasessie. Ze zal beginnen met 15 minuten pranayama om haar bewuste ademhaling te leren beheersen, in het bijzonder om angst, rusteloosheid en vermoeidheid te verlichten. Vervolg met 45 minuten Vinyasa-stroom, opeenvolging van Asanas (yogahouding) om vitaliteit te verbeteren en lichaam en geest te verbinden. Elke sessie eindigt met diepe ontspanning en ontspanning.
§ BODYBALANCE: beroemde les van LES MILLS, subtiele mix van tai chi, yoga en pilates.
Aan het einde van de dag en toegankelijk voor iedereen, verbetert de Bodybalance*-les de tonus van het lichaam, de flexibiliteit en de beweeglijkheid van de gewrichten. Ademgeleide bewegingen zijn een essentieel onderdeel van alle oefeningen.
§ HBX-VOEDING: sportief afvallen zonder dieet.
Elke dag worden er vraag- en antwoordsessies georganiseerd om verschillende onderwerpen (lipiden, eiwitten, koolhydraten, vitaminen, mineralen, enz.) En voedingsadviezen te bespreken.
*Voor uw comfort raden we u aan uw yogamat mee te nemen
