IL PROGRAMMA:
§ YOGA VINYASA: controllo del respiro con Pranayama e sequenza di postura del flusso Vinyasa.
Accessibile a tutti, scopri ogni mattina una nuova sessione di yoga Vinyasa*. Si inizia con 15 minuti di Pranayama per imparare a controllare la respirazione cosciente al fine di alleviare l'ansia, l'agitazione e la stanchezza. Seguono 45 minuti di flusso di Vinyasa, una sequenza di Asanas (postura yoga) per migliorare la vostra vitalità e collegare corpo e mente. Ogni sessione si conclude con un profondo rilassamento e distensione.
§ BODYBALANCE: classe di LES MILLS, sottile mix di Tai Chi, Yoga e Pilates.
Alla fine della giornata e accessibile a tutti, la classe di Bodybalance* migliorerà il tono del corpo, la flessibilità e la mobilità articolare. I movimenti guidati dal respiro sono l'elemento essenziale di tutti gli esercizi.
§ HBX NUTRITION: perdere peso in modo sportivo senza dieta.
Ogni giorno verranno organizzate sessioni di domande e risposte per discutere di diversi argomenti (Grassi, Proteine, Carboidrati, Vitamine, Minerali, ecc...) e consigli nutrizionali.
- Per il tuo comfort, ti suggeriamo di portare il tuo tappetino da yoga.
